Главный диетолог Минздрава Тутельян дал советы по похудению

Главный диетолог Минздрава Тутельян дал советы по похудению
Здоровье

Главный диетолог Минздрава России, ученый Федерального исследовательского центра питания Виктор Тутельян рассказал о секретах похудения. 

Так, специалист сообщил, что для эффективного похудения очень важно уменьшить свой рацион. В первую очередь исключить из него сахар и жирные продукты.

«Вредные продукты нужно убрать. Сначала можно просто уменьшить. Убирать понемногу. Допустим, употреблять в день 1200-1500 килокалорий», - отметил Тутельян.

Диетолог добавил, что обязательно нужно отказаться от колбасных изделий. Заменить их на рыбу и вареное мясо. По словам эксперта, очень большую роль в процессе похудения играет сила воли и физические нагрузки.

Виктор Тутельян заключил, что для организма нормально избавляться от 3 килограмм в месяц. Это хороший, закрепленный результат.

Добавьте «Shraibikus News» в источники

Не забудьте поделиться новостью!

Есть что сказать? Тогда вам сюда

ОБСУДИТЬ

Комментарии для сайта Cackle