Директор Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций Георгий Викулов рассказал, как можно защититься от вируса COVID-19. По его мнению, самым эффективным способом уберечься от коронавируса, является соблюдение рекомендаций ВОЗ, информирует «НСН».

Георгий Викулов сообщил, что крепкий иммунитет является залогом здоровья и профилактики заболеваемости коронавирусом. Он отметил, что безусловным условием поддержания высокой степени защитных сил иммунитета является не только правильное питание и умеренные физические нагрузки, но и некоторые карантинные ограничения.

Викулов подтвердил, что поднять иммунитет также действительно помогает спорт — вот только физические нагрузки должны быть умеренными.

Он пояснил, что чрезмерные физические нагрузки являются мощным стрессом для организма, из-за чего в эндокринной системе происходят разные иммунологические сбои. Также эксперт акцентировал внимание на том, что неправильное питание и нарушение режима сна также способствуют снижению иммунитета.