О позитивном эффекте от ограничения либо полного отказа от сахара рассказала ведущий российский эндокринолог Татьяна Бочарова. Она утверждает, что именно из-за этой сладости у человека появляется бессонница, кариес и нарушается пищеварение, сообщают «РИА Новости».
Эндокринолог отметила, что побочные симптомы от употребления сахара появляются потому, что это вещество попадает в организм человека в очень больших количествах.
Она подчеркнула, что очень сложно снизить долю потребляемого сахара в день.
Она отметила, что производители обозначают сахар разными терминами.
Также Бочарова привела рекомендации по снижению уровня ежедневно потребляемого сахара.
Она отметила, что изменив свой рацион в пользу уменьшения количества сахара, человек уже спустя 3 дня почувствует себя значительно бодрее и энергичнее.