Правильное питание помогает поддерживать здоровье и молодость.

Эксперты отмечают, что после 40 лет особенно важно следить за питанием, поскольку для организма примерно с этой возрастной отметки становится сложнее справляться с дополнительной нагрузкой.

Нередко после 40 люди замечают, что у них начинают чаще болеть суставы. С этого возраста зачастую сложнее сбросить лишний вес. Но многих проблем можно избежать, если правильно питаться.

Специалисты советуют отказаться после 40 от порционного растворимого кофе со сливками. В этом продукте много алюмосиликат натрия, который также добавляют в моющие средства, чтобы продукт не слеживался. Это вещество может вызывать раздражения кожи, глаз и дыхательных путей. Также в таком кофе присутствует гидрогенизированное растительное масло. Оно повышает концентрацию в крови насыщенных жиров, которые плохо влияют на работу сердца.

Лучше не употреблять после 40 лет сладкую газировку. Этот напиток, отмечают эксперты, повышает риск развития сердечных заболеваний, а также на 75% увеличивает риск подагры.

Рекомендуют специалисты также отказаться от диетических батончиков, поскольку в них содержатся такие вредные для здоровья вещества как искусственные подсластители и пальмовое масло.

Диетологи рассказали также и о вреде фруктового сока, поскольку в нем содержится много глюкозы. Она провоцирует формирование абдоминального жира, который может вызывать метаболические заболевания.

В число вредных продуктов питания включили эксперты также маффины и кексы, бекон, сливочное масло, белый хлеб, макароны.