Испанский врач-диетолог Даниэль Урсуа развеял миф о вреде для фигуры некоторых жирных продуктов. Он считает, что такие продукты были по ошибке отнесены в категорию вредных.
Урсуа утверждает, что куриные яйца, вред которых сильно преувеличен, на самом деле очень полезны, поскольку в них содержится много жиров, белков и витаминов. Одно яйцо в день не нанесет никакого вреда здоровью и фигуре.
Еще одним продуктом питания, который несправедливо отнесли к вредным для фигуры, являются орехи. Диетолог отметил, что орехи снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Он рекомендует съедать их за завтраком, чтобы надолго оставаться сытым.
Также к категории вредных для фигуры продуктов ошибочно отнесли авокадо, молоко и жирную рыбу. Урсуа утверждает, что эти пищевые продукты чрезвычайно полезны для организма. При этом эксперт подчеркнул, что употреблять такую еду нужно в меру.