Многие считают, что сок очень полезен и помогает избавиться от лишних килограммов. Но специалисты говорят о другом. Стоит знать правду, в каких же случаях сок может нанести вред здоровью человека.

Если питаться только одними соками, то, конечно, пользы и здоровья от этого не будет. Такой способ питания принесет только вред и плохо скажется на фигуре. Употребление сока натощак приводит к появлению язвы или гастрита. Что касается детей, то частое употребление соков может сформировать неполезное вкусовое пристрастие.

Даже в детском питании с 7-12 месяцев нет никаких соков, только нарезные фрукты и овощи.

Нужно употреблять сок без дополнительного добавления сахара, поскольку в самом фрукте сахара уже предостаточно. Свежевыжатые соки в упаковках не имеют никакой клетчатки, которая могла бы принести какую-либо пользу организму. Любой сок имеет свои противопоказания. Грейпфрутовый, например, приводит к нарушениям  ритма сердца. Даже американские ученые сумели доказать то, что между  соком в пачке и газировкой нет никакого различия.