Британские медики настоятельно советуют законопослушным гражданам, которые тщательно соблюдают карантинные меры, самоизолировались и из дома выходят только в случаях острой необходимости, принимать витамин D. Препарат в капсулах позволит хоть как-то компенсировать организму нехватку солнечного света, передает The Independent.

Эксперты Общественного здравоохранения Англии сообщили изданию, что человек, постоянно находясь дома, недополучает витамин D. В этом ничего удивительного нет, собственно, ведь всем известно, что организм вырабатывает его только под воздействием прямых солнечных лучей. Разумеется, что в четырех стенах в условиях самоизоляции продуцироваться в достаточном количестве он не может.

Эксперты рекомендуют увеличить дозу витамина D до 10 мкг в день. По их словам, она оптимальна, так как позволит организму лучше усваивать кальций и фосфаты, необходимые для поддержания здоровья костей, зубов и мышечной системы.

Кроме витамина в капсулах, его можно получить из продуктов животного происхождения - яичных желтков, красного мяса, жирной рыбы.

Главный диетолог Общественного здравоохранения Англии Элисон Тедстоун обратил внимание на то, что витамин D необходим организму для нормального функционирования, но он не снижает риск заражения коронавирусной инфекцией, и уж, конечно, не лечит.