SteadyHealth назвал продукты для диеты после перенесенного сердечного приступа

После перенесенного сердечного приступа больному рекомендуется соблюдать особую диету. Его меню должно быть сбалансированным, особое внимание следует уделить продуктам, которые будут способствовать быстрому восстановлению. Их со ссылкой на врачей привело издание SteadyHealth.

Рыба - лучший продукт для всех сердечников, особенно для тех, кто перенес сердечный приступ. В ней мало насыщенных жиров, а вот ненасыщенных, в том числе пресловутых омега-3-кислот, много. Вообще, в рационе больных сердечными недугами приветствуются только ненасыщенные жиры. Согласно серии исследований, у людей, которые вместо насыщенных употребляют ненасыщенные жиры, уровень плохого холестерина снижается на 11 процентов всего лишь в течение двух месяцев.

Продукты из сои также приветствуются. В них содержится много белка и изофлавонов. К тому же, ранее проведенные исследования показали, что соя хорошо снижает уровень холестерина, благодаря чему риски повторного сердечного приступа существенно снижаются.

Продукты, в состав которых много клетчатки, являются ключевыми в диете для тех, кто перенес сердечный приступ. Она дает ощущение сытости надолго и снижает уровень холестерина благодаря сложному процессу расщепления.

Помогут контролировать уровень холестерина в крови и орехи, богатые омега-3 и мононенасыщенными жирами. Для предотвращения повторного сердечного приступа больше всего подходят миндаль и грецкие орехи.

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Комментарии для сайта Cackle

Российский реаниматолог объяснил, как можно выявить носителей коронавируса COVID-19

Ведущий специалист одной из российских клиник сообщил об эффективном методе узнать, кто является носителем коронавируса. Врач пояснил, что если

Американский врач назвал необходимое количество прививок для защиты от COVID-19

Американский врач-инфекционист Энтони Фаучи сообщил число прививок, которое необходимо сделать для полной защиты от коронавируса. Специалист заявил,

Обходит защиту антител: чем опасен колумбийский штамм коронавируса «Мю»

До недавнего времени страшнее индийского варианта коронавируса - штамма Дельта - люди не знали. Однако не так давно коронавирус явил миру свою новую

Профессор Полевщиков назвал группу россиян, кому ревакцинация от ковида необходима

Некоторым гражданам обязательно необходимо пройти ревакцинацию от коронавируса. Об этом заявил доктор биологических наук, профессор петербургского

У молодых жителей Новосибирской области отказали почки после коронавируса COVID-19

Коронавирус может провоцировать проблемы с почками даже у молодых людей. Главный нефролог Новосибирской области Елена Галкина рассказала, что в

Российские вирусологи оценили введение третьей прививки от ковида

О том, необходима ли ревакцинация для защиты от COVID-19, рассказал врач-вирусолог Александр Чепурнов. Он сообщил, что вакцины РНК хуже защищают от

В Британии назвали чихание симптомом коронавируса у привитых людей

У привитых ранее пациентов, которые впоследствии заразились коронавирусом, может появиться такой симптом, как чихание. То есть, явным признаком

Профессор рассказал, почему вакцинация не спасла Израиль от роста заболеваемости

Российский микробиолог, эксперт в области молекулярной биологии и патогенных микроорганизмов Виталий Зверев 7 сентября на круглом столе «Система

Доктор Мясников объяснил причину роста числа случаев онкологии и болезней сердца

В очередном эфире программы «О самом главном» телеведущий и врач Александр Мясников рассказал о том, что провоцирует рост случаев онкологии и

Люди без прививки от COVID-19 в 5 раз чаще попадают в больницы и в 10 раз чаще гибнут

В соответствии со статистикой Public Health England, граждан Англии без прививок в 5 раз чаще кладут на лечение в стационары с заболеванием