Проктолог назвала способы предотвращения рака прямой кишки

В 50 процентах случаев рак толстой кишки можно предотвратить. Об этом со ссылкой на информацию Американского института по изучению рака (AICR) поведала врач-проктолог, кандидат медицинских наук, Елена Смирнова.

По словам медика, самым действенным способом является включение в свой рацион большого количества овощей и фруктов. Они являются богатым источником необходимой организму клетчатки, которая помогает развитию полезной кишечной микрофлоры. Смирнова подчеркнула, что всего лишь 10 граммов клетчатки снижают риск развития колоректального рака на 10 процентов.

Другим распространенным способом проктолог назвала контроль массы тела. Важно не переедать, чтобы не допустить прибавки. Смирнова рассказала, что всего лишь 5 лишних килограммов приводят к повышению рисков развития десяти типов рака, подчеркивает МедикФорум.

Для того, чтобы защитить себя от рака толстой кишки, рекомендуется также полностью отказаться от курения, сократить потребление алкоголя, а также переработанного мяса - колбас и мясных деликатесов, бекона, полуфабрикатов.

Также проктолог, ссылаясь на AICR, добавила, что жареное мясо в рационе нежелательно, поскольку при таком способе приготовления в нем образуются канцерогены. Продукт лучше готовить на пару, тушить или отваривать.

Не стоит забывать и о физической активности. У людей, которые выделяют время на упражнения и занятия спортом, риск развития рака толстой кишки на 30-40 процентов ниже по сравнению с теми, кто ведет малоподвижный способ жизни.

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Комментарии для сайта Cackle

Названы 4 продукта, которые ускоряют старение

По мнению диетологов, «общий знаменатель» популярных на завтрак продуктов являет высокое содержание сахара и переработанных углеводов. А как

Врач Малиновская призвала готовиться к новой ковид-волне

Во многих регионах России отмечается рост заболеваемости коронавирусом. Госпитализаций, соответственно, тоже. А количество летальных случаев за сутки

Предупреждение Никиты Михалкова о коронавирусе сбывается

Фонд Билла и Мелинды Гейтс заключил четырехлетний контракт со стартапом Exscientia, разрабатывающим лекарства от коронавируса с применением

Стало известно, сколько платят врачам за привитых граждан в Татарстане

Властями Республики Татарстан утвержден порядок выплат стимулирующего характера за дополнительную нагрузку на медработников, задействованных в

Кургинян: Pfizer признала, что у вакцинированных риск заразиться коронавирусом выше в 13 раз

Лидер движения «Суть времени» Сергей Кургинян прокомментировал информацию о возможности заражения после вакцинации, озвученную израильскими учеными.

Победить COVID-19 не удается: на пути к групповому иммунитету возникло препятствие

Стремление мировых стран достигнуть целевого показателя коллективного иммунитета может не принести ожидаемых результатов — такое мнение выразил

Российский реаниматолог объяснил, как можно выявить носителей коронавируса COVID-19

Ведущий специалист одной из российских клиник сообщил об эффективном методе узнать, кто является носителем коронавируса. Врач пояснил, что если

Американский врач назвал необходимое количество прививок для защиты от COVID-19

Американский врач-инфекционист Энтони Фаучи сообщил число прививок, которое необходимо сделать для полной защиты от коронавируса. Специалист заявил,

Обходит защиту антител: чем опасен колумбийский штамм коронавируса «Мю»

До недавнего времени страшнее индийского варианта коронавируса - штамма Дельта - люди не знали. Однако не так давно коронавирус явил миру свою новую

Профессор Полевщиков назвал группу россиян, кому ревакцинация от ковида необходима

Некоторым гражданам обязательно необходимо пройти ревакцинацию от коронавируса. Об этом заявил доктор биологических наук, профессор петербургского