Российские врачи назвали ягоды, которые помогут вывести излишки холестерина из крови. Их мнением на своих страницах делится издание «МК в Волгограде».

Ягоды являются кладезем витаминов и минералов, которые необходимы организму для укрепления иммунитета. Некоторые из них обладают удивительно способностью выводить из крови так называемый «плохой» холестерин, который оседает на стенках сосудов, способствует утрате ними эластичности и может привести к развитию атеросклероза. Это клюква, черника, брусника и малина.

Сообщается, что они богаты полифенолом. Он приводит к снижению уровня «плохого» холестерина и увеличивает образование «хорошего», с участием которого организм вырабатывает важные гормоны.

При регулярном употреблении клюквы, брусники, черники и малины уровень холестерина в крови придет в норму, говорят врачи. Но не стоит надеяться на то, что включение их в рацион полностью избавит от проблемы, если и дальше допускать погрешности в питании и продолжать кушать богатую жирами пищу.

На положительный эффект можно рассчитывать только при условии умеренных физических нагрузок и правильном питании.