logo

Медики рассказали об опасности занятий спортом при минусовой температуре

С приходом холодов многие продолжают заниматься спортом на улице, чем вредят здоровью.
По словам врачей, важно понимать, кому нельзя заниматься спортом при морозе, а также какие виды спорта при минусовых температурах вредят организму.

Так, заниматься бегом на улице в мороз могут только люди в хорошей физической форме. Нагрузки для каждого являются индивидуальными и зависят, в том числе, от того, насколько хорошая у человека адаптация к низким температурам.
К занятию спортом на морозе следует готовиться постепенно. Не стоит начинать бегать сразу же на морозе. Лучше, если этот переход к тренировкам идет весь осенний сезон. То есть, люди, которые тренируются на улице летом и осенью, легче переносят тренировки на морозе.
А вот если на улице туман или смог, то предпочтительнее вовсе отказаться от пробежек. Ведь при такой погоде увеличивается нагрузка на дыхательные пути. Также не стоит заниматься спортом при температуре ниже -20 даже самым подготовленным спортсменам.
Не стоит тренироваться на морозе пожилым людям и тем, кто имеет слабую физическую подготовку.

Добавьте «Shraibikus News» в источники

Возможно, Вам будет интересно

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Комментарии для сайта Cackle

ПОПУЛЯРНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Читатели Daily Express призвали Великобританию выйти из НАТО из-за российских истребителей

Читатели издания Daily Express призывают правительство Великобритании выйти из состава НАТО, так как они обеспокоены техническим отставанием своих

Доктор Мясников заявил, что COVID-19 в 90% случаев лечения не требует

О том, как лечиться дома от COVID, если инфекция проходит легко, рассказал врач и телеведущий Александр Мясников. Он подчеркнул, что зачастую

В Латвии предсказали исход войны с РФ в Прибалтике

Жители Латвии спрогнозировали вероятный исход потенциального противостояния с Россией на территории Прибалтики. Читатели интернет-изданий сообщили,

Россиянам назвали симптом, который выдает коронавирус COVID-19 у уже привитых людей

В настоящее время очередная волна коронавирусного инфицирования уже поставила свои рекорды заболеваемости на территории Российской Федерации. Весьма

Baijiahao: ВМС США дали неожиданный ответ на фиаско Chafee в водах РФ

14 октября, в заливе Петра Великого происходила церемония открытия российско-китайских военных учений «Морское взаимодействие-2021». А уже на

Названы военные конфликты ближайшего будущего

По информации онлайн издания www.mk.ru, военные аналитики Соединенных Штатов Америки считают, что в настоящее время вся карта мира полностью пестрит