logo

Немецкий врач назвал 5 самых полезных для здоровья суставов продуктов

Доктор Хельгер Фритцшинг из Германии назвал самые полезные для здоровья суставов продуктов. Специалист с 30-летним опытом работы в области ортопедии, который провел более 20 тысяч интервенционных операций на позвоночнике и суставах, советует налегать на красные яблоки, черную фасоль, морковь, ананасы и миндаль.

Статистика гласит, что по количеству болезни суставов опережают туберкулез, сердечно-сосудистые недуги, диабет и рак. Больным и в целях профилактики доктор Фритцшинг советует употреблять полезные для суставов продукты.

Одним из самых полезных он называет миндаль. Это отличный помощник для поддержания здоровья суставов. Благодаря составу этот орех защищает внешние оболочки клеток суставов, особенно воспаленных и травмированных, которые становятся уязвимыми для повреждения свободными радикалами.

Специалист советует кушать яблоки - но только красного цвета. Они содержат вещество кверцетин, которое участвует в производстве коллагена. Последний улучшает не только подвижность, но и все основные функции воспаленных суставов. Коллаген также выполняет роль амортизатора.

Хельгер Фритцшинг советует хотя бы изредка баловать себя ананасами. В этих фруктах есть энзим бромелайн, обладающим обезболивающим действием. Особенно он полезен больным остеопорозом и артритом.

Одним из главных помощников в борьбе с артритом выступит и морковь благодаря витамину А и бета-каротину в составе. Они помогут справиться даже с сильным воспалением, поэтому в периоды обострения овощ желательно кушать каждый день.

Среди бобовых самым эффективным воздействием на суставы обладает черная фасоль. Она богата теми редкими антиоксидантами, необходимыми для формирования хрящевой ткани.

Добавьте «Shraibikus News» в источники

Возможно, Вам будет интересно

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Комментарии для сайта Cackle

ПОПУЛЯРНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Комплексы РЭБ атаковали американский самолет-шпион в районе Керченского пролива

Страны, входящие в Североатлантический альянс, продолжают наращивать свое присутствие в Черном море и совершают провокационные вылазки у российских

В Латвии предсказали исход войны с РФ в Прибалтике

Жители Латвии спрогнозировали вероятный исход потенциального противостояния с Россией на территории Прибалтики. Читатели интернет-изданий сообщили,

«Нужно поторопиться». ПФР принимает заявления на новую выплату

Новую денежную выплату могут оформить в Пенсионном фонде России некоторые группы граждан. Выплата начисляется по заявлению, и важно успеть подать его

The Daily Star: мировые державы активно модернизируют свое ядерное оружие

Россия, Соединенные Штаты, Китай и Северная Корея включились в новую гонку ядерных вооружений, и это не может не беспокоить, пишут авторы The Daily

Доктор Мясников заявил, что COVID-19 в 90% случаев лечения не требует

О том, как лечиться дома от COVID, если инфекция проходит легко, рассказал врач и телеведущий Александр Мясников. Он подчеркнул, что зачастую

Россиянам назвали симптом, который выдает коронавирус COVID-19 у уже привитых людей

В настоящее время очередная волна коронавирусного инфицирования уже поставила свои рекорды заболеваемости на территории Российской Федерации. Весьма