• сегодня: Суббота, 14 Декабрь 2019

Названы простые народные средства для чистки сосудов от холестерина

Повышенный уровень холестерина сказывается на здоровье человека самым негативным образом, поскольку это является одной из основных причин инфаркта, инсульта, тромбоза и атеросклероза.

Однако следует знать, что существует плохой холестерин (липопротеиды с низкой плотностью) и хороший (липопротеиды с высокой плотностью).

Хороший холестерин участвует в обмене веществ, отвечает за выработку определенных гормонов и витаминов.

 

А плохой холестерин оседает на стенках сосудов, нарушая тем самым циркуляцию крови.

Людям с высоким уровнем холестерина стоит обратиться к врачу и придерживаться его рекомендаций. А тем, у кого холестерин в норме, следует держать свой рацион под контролем. Кроме того, время от времени для чистки сосудов можно использовать народные рецепты. Однако перед тем, как воспользоваться этими рецептами, стоит отказаться от вредных привычек и начать правильно питаться.
Что для этого нужно сделать?

Прежде всего, необходимо свести к минимуму употребление жирной пищи, а количество овощей и фруктов в своем рационе следует увеличить. Также важно ввести в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки и пектина. Кроме того, не стоит забывать о занятиях спортом.

Одним из лучших народных средств для чистки сосудов являются свежевыжатые соки, которые следует разбавлять водой, но не сахаром. Отличный результат показывает сок из натертого картофеля.

В борьбе с плохим холестерином помогут мед, чеснок и лимон, а также настои из разных трав.

Так, следует взять малиновые листья, зверобой, золотой ус, черную смородину и лаванду. Эти ингредиенты следует смешать. Затем одну столовую ложку травяной смеси заливают двумя стаканами горячей воды. После этого в течение 15 минут прогревают на водяной бане и процеживают. Принимают это средство четыре раза в день, за 30 минут до еды, по ложке. Курс лечения - месяц.

Еще одно эффективное средство - размолотый в порошок липовый цвет. Принимать трижды в день по чайной ложке в течение месяца.

Однако перед употреблением этих смесей рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Также в ходе недавних исследований было установлено, что от сердечно-сосудистых болезней, которые, как правило, возникают из-за высокого холестерина, поможет авокадо.

Так, эксперты проанализировали состояние 45 человек с ожирением и лишним весом. Первые две недели испытуемые соблюдали режим с большим количеством углеводов и жиров. После этого они переходили на одну из трех диет: с маленьким количеством жиров, наоборот, с большим, и на диету с авокадо.
Через пять недель участники, которые употребляли авокадо имели самый низкий уровень липопротеинов низкой плотности.

Не забудьте поделиться новостью!

Читайте нас на канале Яндекс.Дзен «Будь Здоров»

Загрузка...

ОБСУДИТЬ

Комментарии для сайта Cackle