В конце августа и вначале сентября на прилавках рынка появляется красивая красная ягодка - кизил. Хозяйки очень полюбили делать заготовки на ее основе - варенье, компоты. Диетологи поддерживают их инициативу. Кизил - ягода очень полезная, это природный иммунномодулятор, а также великолепное тонизирующее средство.

В Кизиле содержатся фитонциды, которые способствуют укреплению иммунитета, витамины С и Р, а также яблочная и никотиновая кислоты. Они нормализуют обмен веществ в организме, приводят в норму артериальное давление, предотвращают развитие склероза.

Кроме того, кизил поможет укрепить стенки сосудов и вывести из организма щавелевую и мочевую кислоты, пишет РИА LIVE24.

Ягоду полезно включать в рацион диабетикам - она нормализует уровень сахара в крови. Кизил может похвастаться бактерицидными, желчегонными и противовоспалительными свойствами.

Кизиловый сок - кладезь витаминов и настоящий природный энергетик, так как обладает тонизирующими свойствами. Именно поэтому его рекомендовано пить в первой половине дня - после полудня он может вызвать бессонницу.