Реклама
18 июл 2019

Эксперты назвали продукты, которые нужны для здоровья щитовидной железы

Щитовидная железа о том, что с ней не все в порядке, может подавать сигналы через сухую кожу и быстрый набор веса. Также могут присутствовать постоянная усталость и апатия. Это объясняется падением жизненно важных гормонов, которые вырабатываются щитовидной. Дабы этот орган оставался здоровым, специалисты советуют включить в свой рацион определенные продукты и употреблять их ежедневно, пишет «МК в Волгограде».

«Щитовидка» любит богатые пектином плоды, так как они способствуют выведению из организма тяжелых металлов. Яблоки и сливы надо включить в летнее меню, зимой - цитрусовые.

Для нормальной выработки гормонов необходимо есть продукты, содержащие цинк. К таковым относятся тыквенные семечки, орехи, бобовые. Если бюджет позволяет, следует почаще лакомиться крабами и лобстерами.

Продукты, в которых содержится селен, также по душе щитовидной железе, так как их дефицит оборачивается заболеваниями органа. Крайне важно разбавить меню курицей или индейкой, а также тунцом и бразильскими орехами.

Недостаток витамина Д может привести к возникновению аутоиммунного тиреоидита. Дабы снизить риски, врачи рекомендуют пить ежедневно молоко, есть натуральный йогурт, пить апельсиновый сок и прогуливаться под солнцем.

Богатые клетчаткой бобовые помогут избавиться от запора либо диарее, которые сопутствуют заболеваниям щитовидной железы, а содержащие йод водоросли наладят правильную работу этого органа.

Важно помнить, что это лишь общие рекомендации. В любом случае больным свой рацион и меню надо обсуждать со своим лечащим врачом.
Врачи назвали полезные и опасные для загара продукты
12 июн 2019
Врачи назвали полезные и опасные для загара продукты
Ученые назвали продукты, которые снижают риск инсульта
02 июн 2019
Ученые назвали продукты, которые снижают риск инсульта
Ученые рассказали, какие продукты продлевают жизнь
10 май 2019
Ученые из США рассказали, какие продукты надо включить в свое меню, чтобы продлить жизнь.
Лента новостей
В Шымкенте спасли трехлетнего мальчика, застрявшего в стиральной машинеВиктория Бекхэм показала себя без макияжаНа трассе в Актюбинской области заживо сгорели 4 человекаУспенская шокировала рассказом об онанизмеСоседка Анастасии Заворотнюк рассказала о ее госпитализацииСМИ узнали, кого пригласили на свадьбу Собчак и БогомоловаУ футболиста «Краснодара» Ари похитили коллекцию часов на 23 млн рублейВ Новороссийске на Дне города выступят «Русские витязи»В школы и садики Казахстана перестанут брать непривитых детейМать выбросила в окно своего и чужого младенца из-за кривых ногВ Петропавловске на парковке сгорели три автомобиляСкончался один из любимых музыкантов Курта Кобейна Дэниел ДжонстонУмер исполнитель главной роли в рок-опере «Иисус Христос — суперзвезда»В штабах Навального по всей России проходят массовые обыскиСМИ: Заммэра Хабаровска подозревается в злоупотреблении полномочиями