По мнению ученых, употребление воды с утра натощак является профилактикой многих недугов. Согласно данным многочисленных исследований, вода благоприятно воздействует на организм человека. 

Как известно, человек состоит из воды на 60%. При уменьшении этого процента нарушается нормальная работа внутренних органов. При потере жидкости возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой, головным мозгом, свертываемостью крови (из-за повышения вязкости). Также возможно развитие мышечной атрофии.

По мнению физиологов и биохимиков, благодаря 1 стакану воды, выпитому натощак, происходит запуск процессов обмена веществ. При регулярном соблюдении нормы употребляемой жидкости улучшается состояние кожи и волос, обновляются клетки, проходит изжога, выводятся токсины из организма. Вода активизирует и приводит в тонус организм, а также помогает избавиться от вредных веществ, скопившихся за ночь в кишечнике. Также вода способствует похудению и укреплению иммунитета. Вода помогает в борьбе с инфекционными заболеваниями. Она способствует более быстрому выходу из организма инфекционных агентов, в частности, вирусов и бактерий. Также вода помогает понизить повышенную температуру тела. Все это способствует более быстрому выздоровлению. 

Отмечается, что при употреблении стакана воды натощак результат будет заметен уже через несколько недель.