Реклама
14 июл 2019

Врачи назвали три растительных масла, помогающие убрать жир на животе

Специалисты из ассоциации American Diabetes Association считают, что мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, содержащиеся в трех растительных маслах, помогут убрать жир на животе. Однако даже в этом случае стоит не забывать о чувстве меры.

Подсолнечное, оливковое и рапсовые масла препятствуют накоплению брюшного (часто его называют висцеральным) жира в организме. Именно он, как продемонстрировали многочисленные исследования, самый опасный, поскольку накапливается рядом с внутренними органами, в том числе печенью и поджелудочной железой.

Употребление этих трех масел должно быть умеренным. От кокосового и пальмового, а также от продуктов, которые их содержат, лучше вообще отказаться, отмечает «Российская газета».

Специалисты напомнили, что отличными помощниками в борьбе с лишним весом выступят и другие продукты с содержанием жиров - натуральные йогурты, рыба, авокадо.

Напомним, ранее ученые из Университета штата Калифорния заявили, что висцеральный жир быстрее уходит, если прибегнуть к так называемой сердечной диете. Для этого стоит заменить все насыщенные жиры в рационе (это колбаса, жирные сорта мяса, фасфуд) на продукты с высоким содержанием клетчатки.

По мнению зарубежных медиков, женщины, у которых талия более 86 сантиметров, и мужчины со 100-сантиметровым животом страдают абдоминальным ожирением. Привести в порядок свою фигуру и здоровье им поможет только правильный подход - здоровое питание (ибо вес часто набирается из-за отсутствия полноценных обедов) и умеренные физические нагрузки.

Диетологи сообщили, какие масла помогут избавиться от жира на животе
08 июл 2019
В социальных сетях жиры позиционируются как сущий холестерин, виновник всех бед.
Названы 10 самых вредных пищевых привычек
10 июн 2019
Зарубежные диетологи рассказали о 10 самых вредных пищевых привычках.
Ученые раскрыли 3 способа избавления от опасного жира на животе
03 июн 2019
Ученые раскрыли 3 способа избавления от опасного жира на животе.
Лента новостей
Умерла Александра Назарова: Судьбу внучки актрисы решат ее родныеВ Казахстане запустили еще один медицинский поездВ Нур-Султане пьяный мужчина напал на бригаду «Скорой»В Шымкенте избили и ограбили знаменитого украинского путешественникаВ Алматы 12-летнюю девочку изнасиловал пожилой любовник ее материКак погибла певица Олеся Яковлева: Семья не озвучивает подробности ее смертиКитай и США торговая война: Эксперты предсказали России новый кризисНастя Каменских показала в Инстаграм свои пышные формы в бикиниКогда дети пойдут в школу в 2019 году, 1 или 2 сентября?Зарина Авгонова пропала: В зоне поисков пропавшего ребенка нашли медведяИркутская чиновница Алашкевич Ирина назвала слова о быдле фальсификациейСтала известна причина смерти актрисы Александры НазаровойНа Вишняках в Краснодаре произошла перестрелкаПризрак Михаила Круга на кладбище в Твери попал на фотоВ Казахстане мужчина за посты в соцсетях угодил в психиатрическую больницу