Груша – это не только сладкий фрукт, она также является хорошим средством для похудения. Об этом сообщает «Инфореактор», ссылаясь на диетологов.
Специалисты сообщили, что груша – это низкокалорийный продукт, он содержит всего 57 ккал в 100 г. Кроме того, этот фрукт обладает множеством полезных свойств. В плодах груши содержится большое количество воды и клетчатки. Эти вещества способствуют быстрому насыщению и похудению.
Американские ученые провели исследование, в ходе которого они выяснили, что у женщин, которые съедали по две груши в день, за 2 месяца объем талии уменшился на 2,5–3,5 см.
Также эксперты сделали вывод, что груши оказывают благоприятное воздействие на организм при выполнении физических упражнений. Поэтому перед тренировкой рекомендуется съесть хотя бы один фрукт.
Помимо того, в грушах содержится большое количество витамина С, а также флавоноиды с антоцианы, которые помогают снизить риск развития рака и диабета.
