Реклама
11 июл 2019

Эксперты рассказали, как навсегда отказаться от сахара

Эксперты рассказали, как отказать от вредного сахара навсегда. Если придерживаться определенных правил, то человека перестанет тянуть на сладкое.

Надо сказать, что люди отказываются от сахара, чтобы сохранить стройную фигуру или из-за проблем с поджелудочной железой. В этой связи специалисты рекомендуют перейти на правильный сахар, который содержится в большом количестве натуральных продуктов. Речь идет об овощах, злаках и макаронах из твердых сортов пшеницы. Этот вид углеводов дает организму запас энергии и чувство насыщения. 

Также эксперты советуют обратить внимание на белки, которые отвечают за уровень глюкозы, а также на жиры, позволяющие ощущать сытость.

Кроме того, стоит отказаться и от подсластителей, которые подают мозгу сигнал о том, что поступил сахар. Если этого компонента нет, то организм начинает его требовать, и тогда хочется еще больше сладкого.

Ко всему прочему, следует контролировать свои эмоции, ведь во время депрессии люди налегают на шоколад, пишет dni24.com. Также необходимо изучать состав продуктов, соблюдать режим сна и стараться отказываться от соблазнов.

Читайте на Информинг. Ру Стакан газировки в день увеличивает риск рака груди на 22%
Эксперты составили «черный» список из 5 вредных продуктов для женщин
18 июн 2019
Эксперты составили «черный» список из 5 вредных продуктов для женщин. В него вошли жареные на масле овощи или мясо, белый хлеб и макароны, маргарин, белый рис и
Названы 4 продукта, которые негативно «отражаются» на лице
12 июн 2019
Названы 4 продукта, которые негативно «отражаются» на лице.
Чувство голода после еды может свидетельствовать о диабете
30 апр 2019
Чувство голода после еды может свидетельствовать о диабете
Лента новостей
26 человек пострадало в ДТП с троллейбусом в ЧувашииВ России разыскивают 830 несовершеннолетнихДамаск считает военную операцию Турции угрозой урегулирования конфликтаСирийская правительственная армия обстреляла турецких военныхПротестующие Каталонии идут маршем на БарселонуРоссияне стали дольше житьНа Рождество британцы могут остаться без посылок и писемГлава Гонконга заявила о недопустимости действий в защиту независимости Гонконга от Китая74 человека пострадали в Каталонии в ходе протестов во вторникВ Париже против митингующих пожарных применили слезоточивый газВоенные Марокко спасли более 300 мигрантов в Средиземном мореВ Москве подорожает ежемесячный патент для трудовых мигрантовИз-за тайфуна в Японии погибли 73 человекаВ Конго обнаружили обломки АН-72Российские туристы попали в ДТП в Турции