• сегодня: Суббота, 14 Декабрь 2019

Врачи перечислили привычки, из-за которых человек быстрее стареет

Нынче большим заблуждением является то, что употребляемая еда и поза, в которой спит человек, не влияют на внешность. В всвязи с этим врачи перечислили привычки, из-за которых люди быстрее страреют.

1. Просмотр телевизор ежедневно более 5-6 часов.

Каждый час, проведенный перед голубым экраном, отнимает 22 минуты жизни. Из-за сидячего положения возникает стресс, поднимается сахар и растут лишние килограммы.

2. Любовь к сладкому

Прорастание молекул сахара в клетках организма называется процессом гликации. Из-за этого каждая порция сладкого делает кожу тусклее, а круги под глазами темнее.

3. Сон менее 5-6 часов в сутки

Для того, чтобы круги и мешки не появлялись под глазами, организму нужен полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки.

4. Чрезмерное использование макияжа

В тональном средстве, например, содержатся забивающие поры масла. Из-за этого дыхание кожи осложняется, что вызывает преждевременное ее старение. Косметические лосьоны обезвоживают кожу, она становится суше, появляются морщины.

5. Спать, уткнувшись в подушку

На состояние кожи лица влияет поза во сне. Неправильное положение способствует образованию морщин. Дело в том, что коллаген вырабатывается именно в ночное время, а если кожа все время находится в сморщенном состоянии, она не успеет восстановится.

6. Повышенная температура воздуха

Сухой воздух сильно обезвоживают кожу. Чтобы этого избежать, рядом с радиатором нужно поставить емкость с водой.

7. В организм не поступают полезные жиры

Чтобы предупредить старение, нужно кушать рыбу и грецкие орехи, содержащие полезные жиры и аминокислоты

8. Постоянная сутулость

Если человек ссутулиться, нагрузка на позвоночник неправильно распределяется, что приводит к  ухудшению пищеварения, и дыхания.

Источник: Московский Комсомолец

Не забудьте поделиться новостью!

Загрузка...

ОБСУДИТЬ

Комментарии для сайта Cackle