Группа ученых из Британии, Гонконга и Новой Зеландии, завершив совместное исследование, поделилась с женщинами действенным советом, который, если ему следовать, поможет облегчить боль в критические дни без лекарств. Выводы специалистов основаны на эксперименте с участием 70 женщин репродуктивного возраста - от 18 до 43 лет, отмечает портал «Питерские заметки».
Совет простой - надо прибегать к физическим нагрузкам. Во время исследования ученые разделили девушек на две группы. Участницы первой не занимались никакими физическими упражнениями. А вот женщины из второй группы после окончания месячных трижды в неделю занимались на беговых дорожках.
В первой группе болевые ощущения девушек при месячных не снизились. А у участниц второй интенсивность боли уменьшилась на шесть процентов уже через месяц занятий, а через полгода - на 22 процентов. Еще спустя месяц об улучшении качества жизни рассказали все девушки, которые бегали.
