Настала пора летних отпусков и путешествий. В длинной дороге не обойтись без перекуса. Врач-гастроэнтеролог Алексей Парамонов рассказал, как правильно питаться в дороге.
В пути доктор не рекомендует употреблять мясные продукты, как жареные, так и вареные. Также следует исключить капусту и бобовые. Такая пища провоцирует повышенное газообразование, метеоризм и, как следствие, чувство дискомфорта в животе.
Специалист рекомендует отказаться от сладких напитков, отдав предпочтение обычной воде, поскольку в сладких напитках содержится много сахара, что может привести к запорам.
Также следует исключить употребление фаст-фуда. Его рекомендуется заменить на питьевые йогурты.
Перед путешествием можно поесть макароны с колбасой. Такое блюдо принесет чувство сытости на долгое время.
В случае расстройства кишечника во время пути, рекомендуется перейти на мучные продукты, сообщает «АиФ».
