• сегодня: Понедельник, 16 Декабрь 2019

Названы 5 продуктов идеального завтрака для похудения

Диетологи раскрыли секрет идеального завтрака, способствующего похудению. Они назвали 5 продуктов, которые эффективно насыщают организм необходимыми питательными веществами.

Чтобы приготовить такой завтрак, нужно взять овсяные хлопья, чернослив, какао-порошок, йогурт и льняное масло. Это простые, и в то же время очень полезные продукты питания. Сушеные плоды сливы в количестве 5 –7 штук нужно залить половиной стакана горячей воды и дать настояться в течение на 10-15 минут. После этого в отдельную посуду нужно поместить по 1 ложке какао и масла, сюда же добавить 2 ложки овсяных хлопьев. Полученная масса заливается йогуртом или кефиром, и все компоненты перемешиваются. Такой завтрак рекомендуется готовить перед сном и ставить на ночь в холодильник.

Во всех продуктах такого блюда содержатся питательные вещества, способствующие укреплению иммунитета. Также при употреблении этих продуктов из организма выводятся токсины, что помогает при похудении.

Не забудьте поделиться новостью!

Загрузка...

ОБСУДИТЬ

Комментарии для сайта Cackle