Реклама
24 июн 2019

Самые полезные сорта рыбы назвали эксперты

Эксперты назвали самые полезные для здоровья сорта рыбы. По их мнению, в свой рацион непременно стоит включить тунца, треску, палтуса, сома, камбалу и лососевые, отмечают «Актуальные новости».

Специалисты рассказали, что тунец и треска - рыбы диетические, они могут быть включены в меню тех, кто пытается сбросить лишний вес. Для организма они несут огромную пользу, поскольку богаты жирами, белком и содержат в небольшом количестве углеводы. Треска способна нормализовать уровень плохого холестерина и улучшить процессы метаболизма.

Палтус - источник незаменимых аминокислот, помогает бороться с депрессией, так как положительно влияет на процессы выработки серотонина и меланина.

Не стоит обходить стороной лососевые, невзирая на то, что многие считают их слишком дорогой рыбой. Они насыщают организм важными Омега 3, а также помогают поддерживать красоту кожи.

Сом отлично подходит для детского меню и для людей с болезнями ЖКТ. Карп хорош для тех, кто хочет восполнить дефицит кальция и серы.

Эксперты перечислили полезные свойства рыбы
21 июн 2019
Эксперты перечислили полезные свойства рыбы
Диетологи перечислили полезные свойства свежих огурцов
13 июн 2019
Диетологи перечислили полезные свойства свежих огурцов.
Медики назвали питательные продукты, быстро утоляющие голод
17 апр 2019
Медики назвали питательные продукты, быстро утоляющие голод
Лента новостей
Умерла Александра Назарова: Судьбу внучки актрисы решат ее родныеВ Казахстане запустили еще один медицинский поездВ Нур-Султане пьяный мужчина напал на бригаду «Скорой»В Шымкенте избили и ограбили знаменитого украинского путешественникаВ Алматы 12-летнюю девочку изнасиловал пожилой любовник ее материКак погибла певица Олеся Яковлева: Семья не озвучивает подробности ее смертиКитай и США торговая война: Эксперты предсказали России новый кризисНастя Каменских показала в Инстаграм свои пышные формы в бикиниКогда дети пойдут в школу в 2019 году, 1 или 2 сентября?Зарина Авгонова пропала: В зоне поисков пропавшего ребенка нашли медведяИркутская чиновница Алашкевич Ирина назвала слова о быдле фальсификациейСтала известна причина смерти актрисы Александры НазаровойНа Вишняках в Краснодаре произошла перестрелкаПризрак Михаила Круга на кладбище в Твери попал на фотоВ Казахстане мужчина за посты в соцсетях угодил в психиатрическую больницу