Реклама
21 июн 2019

Эксперты перечислили полезные свойства рыбы

Специалисты рассказали о полезных свойствах рыбы. Этот продукт рекомендуется употреблять в пищу не менее 2-3 раз в неделю.

Рыба содержит много белка, йода, витаминов и минералов, а жирные сорта - еще и ОМЕГА-3, которая очень полезна для всего организма. Эта кислота оказывает благоприятное воздействие на зрение. По наблюдениям при частом употреблении рыбы снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые составляют наиболее частую причину смертности во всем мире. Этот продукт питания благотворно влияет на работу мозга и замедляет процессы старения, а также снижает вероятность развития депрессии.

В рыбе содержится много витамина D, необходимого для здоровья костей. Этот витамин улучшает сон, что было доказано в экспериментах с мужчинами, питающимися форелью три раза в неделю. Днем работа этого элемента также оказывает значительный эффект на организм. ОМЕГА-3 улучшает деятельность иммунитета, предохраняя от развития диабета у детей и других аутоиммунных заболеваний у взрослых.

Исследователи считают, что употребление в пищу рыбы и морепродуктов снижает риск астмы в детском возрасте на 24 %, причем у взрослых такого эффекта выявлено не было.
Терапевт назвала продукты, на которых нельзя экономить
19 июн 2019
Доктор медицинских наук, член-корреспондент РАН профессор Оксана Драпкина перечислила продукты, на которых здоровья ради не стоит экономить даже семьям с небольшим
Ученые: Авокадо оказался экологически вредным фруктом
01 май 2019
Ученые: Авокадо оказался экологически вредным фруктом
Ученые рассказали, чем нужно кормить детей, чтобы вырастить из них вундеркиндов
19 фев 2019
Научно доказано, что рыба помогает в развитии интеллектуальных способностей.
Лента новостей
Полиция пресекла акцию протеста в аэропорту БарселоныРоссия не будет обсуждать тему принадлежности Крыма ни на каких площадкахМинобороны Турции - При отступлении курды забрали с собой боевиков ИГGreenpeace призвал торговые сети перестать выдавать бесполезные подарки на кассеЗа выходные в Средиземном море спасены 176 мигрантовПочти 80 свертков с наркотиками хранил в собственном теле калининградецРоспотребнадзор считает российское продовольствие безопаснымЕС не может моментально остановить турецкую операцию, но предпримет ряд шаговРоссия и Саудовская Аравия увеличат обмен сельхозтоварамиМинистр обороны США охарактеризовал положение американцев в Сирии как ужасноеЖертвами тайфуна в Японии стали 33 человека, судьба 19 неизвестнаТурция не допускает возможности переговоров с Рабочей партией КурдистанаКурды сообщили о потерях в операции "Источник мира"Крым посетит делегация представителей украинских диаспорВ Калифорнии эвакуированы 100 000 жителей из-за угрозы пожаров