Реклама
21 июн 2019

Эксперты перечислили полезные свойства рыбы

Специалисты рассказали о полезных свойствах рыбы. Этот продукт рекомендуется употреблять в пищу не менее 2-3 раз в неделю.

Рыба содержит много белка, йода, витаминов и минералов, а жирные сорта - еще и ОМЕГА-3, которая очень полезна для всего организма. Эта кислота оказывает благоприятное воздействие на зрение. По наблюдениям при частом употреблении рыбы снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые составляют наиболее частую причину смертности во всем мире. Этот продукт питания благотворно влияет на работу мозга и замедляет процессы старения, а также снижает вероятность развития депрессии.

В рыбе содержится много витамина D, необходимого для здоровья костей. Этот витамин улучшает сон, что было доказано в экспериментах с мужчинами, питающимися форелью три раза в неделю. Днем работа этого элемента также оказывает значительный эффект на организм. ОМЕГА-3 улучшает деятельность иммунитета, предохраняя от развития диабета у детей и других аутоиммунных заболеваний у взрослых.

Исследователи считают, что употребление в пищу рыбы и морепродуктов снижает риск астмы в детском возрасте на 24 %, причем у взрослых такого эффекта выявлено не было.
Терапевт назвала продукты, на которых нельзя экономить
19 июн 2019
Доктор медицинских наук, член-корреспондент РАН профессор Оксана Драпкина перечислила продукты, на которых здоровья ради не стоит экономить даже семьям с небольшим
Ученые: Авокадо оказался экологически вредным фруктом
01 май 2019
Ученые: Авокадо оказался экологически вредным фруктом
Ученые рассказали, чем нужно кормить детей, чтобы вырастить из них вундеркиндов
19 фев 2019
Научно доказано, что рыба помогает в развитии интеллектуальных способностей.
Лента новостей
В Казахстане запустили еще один медицинский поездВ Нур-Султане пьяный мужчина напал на бригаду «Скорой»В Шымкенте избили и ограбили знаменитого украинского путешественникаВ Алматы 12-летнюю девочку изнасиловал пожилой любовник ее материКак погибла певица Олеся Яковлева: Семья не озвучивает подробности ее смертиКитай и США торговая война: Эксперты предсказали России новый кризисНастя Каменских показала в Инстаграм свои пышные формы в бикиниКогда дети пойдут в школу в 2019 году, 1 или 2 сентября?Зарина Авгонова пропала: В зоне поисков пропавшего ребенка нашли медведяИркутская чиновница Алашкевич Ирина назвала слова о быдле фальсификациейСтала известна причина смерти актрисы Александры НазаровойНа Вишняках в Краснодаре произошла перестрелкаПризрак Михаила Круга на кладбище в Твери попал на фотоВ Казахстане мужчина за посты в соцсетях угодил в психиатрическую больницуВ Приморье погибла певица Олеся Яковлева