Реклама
14 июн 2019

Эксперты назвали главный секрет похудения

Наличие регулярного достаточного сна способствует похудению. Об этом заявили специалисты из Великобритании. Они напомнили о том, что оптимальная продолжительность сна составляет 7-8 часов в сутки. Ночной отдых именно такой продолжительности помогает в борьбе с лишними килограммами.

По наблюдениям ученых, хронически недосыпающие люди не только не худеют, но и набирают избыточный вес. При недосыпании ухудшается настроение и хочется сладких и высококалорийных продуктов.

«При недостатке сна уровень сахара в крови контролируется организмом хуже. Это является основной причиной переедания. В ходе опытов с добровольцами выяснилось, что при изменении привычного режима сна быстро происходит поглощение лишних калорий и появление нежелательных килограммов», - пишет medikforum.ru.

Таким образом, добровольцы были разделены на две группы: в одной группе люди спали, сколько хотели, а во второй сон ограничивался. По итогам исследований, чем меньше было сна, тем медленнее терялся вес, даже при условии правильного питания и занятий спортом.
Ученые назвали новый способ избежать ранней смерти
23 апр 2019
Ученые американского колледжа кардиологов назвали новый способ избежать смерти в раннем возрасте - отказаться от сидячего образа жизни и увеличить уровень
Ученые назвали идеальный завтрак для больных диабетом
13 апр 2019
Больные диабетом люди часто ограничивают себя в употреблении яиц и, как выяснилось, совершенно напрасно.
Ученые объяснили, каким образом очищенная вода помогает худеть
31 мар 2016
Вода действительно помогает сбрасывать излишки веса, теперь это научно доказано во время масштабного эксперимента.
Лента новостей
Сирийская правительственная армия обстреляла турецких военныхПротестующие Каталонии идут маршем на БарселонуРоссияне стали дольше житьНа Рождество британцы могут остаться без посылок и писемГлава Гонконга заявила о недопустимости действий в защиту независимости Гонконга от Китая74 человека пострадали в Каталонии в ходе протестов во вторникВ Париже против митингующих пожарных применили слезоточивый газВоенные Марокко спасли более 300 мигрантов в Средиземном мореВ Москве подорожает ежемесячный патент для трудовых мигрантовИз-за тайфуна в Японии погибли 73 человекаВ Конго обнаружили обломки АН-72Российские туристы попали в ДТП в ТурцииВ России вынесен первый административный штраф за фейковые новостиВ Испании в лагере мигрантов вспыхнул пожарВ парламенте Турции назвали санкции своего "союзника" неприемлимыми