Реклама
29 май 2019

ТОП-5 напитков, которые помогут спастись от жары

На улице уже жара, она будет постепенно усиливаться еще больше. Хочется в это время года употреблять как можно больше жидкости. Однако не все напитки помогают утолить жажду. Некоторые, наоборот, ее только усиливают. Как, к примеру, газированная вода. Издание «Волгоградская правда» рассказало о 5 лучших напитках, которые помогут пережить выматывающую жару.

На первом месте - обычная питьевая вода без газа. В нее можно бросить веточку мяты или сдобрить лимонным соком. Однако, предостерегают специалисты, воды лучше пить много, но понемногу - маленькими глотками, с перерывами. Пить очень холодную жидкость также не рекомендуется - оптимальная температура 24 градуса.

Зеленый чай отлично справляется с жаждой. Он хорош еще тем, что его можно пить в горячем, теплом или холодном виде. Однако от добавления сахара лучше отказаться. В зеленом чае есть вещества, помогающие укрепить стенки сосудов, снизить уровень холестерина, нормализовать кровообращение. Полезными для организма будут и другие чаи - мятный и каркаде. Гипертоникам от чая лучше отказаться, так как он повышает давление.

Соки также отлично утоляют жажду, оптимально - фреши. Это - коктейль из витаминов и микроэлементов, с высокой питательной и энергетической ценностью. 

Вишневый, грейпфрутовый, сливовый, томатный и кизиловый соки подойдут лучше всего. Если фреш приготовить возможности нет, магазинный пакетированный сок непременно надо разбавить водой.

Кисломолочные продукты - айран, кефир, йогурт и ряженка - помогут справиться организму с жарой и улучшат перистальтику кишечника.

Морсы из клюквы, малины, смородины и ежевики также являются отличным выбором в летний зной.

Вот от чего надо отказаться в жару - так это от алкоголя. Напитки с градусом увеличивают нагрузку на сердце и сосуды, способствуют перегреванию.
Кардиолог дал москвичам советы, которые помогут справиться с аномальной жарой
27 май 2019
На столичный регион, если верить прогнозам синоптиков, надвигается аномальная жара.
Медики рассказали, почему нельзя пить кофе натощак
29 апр 2019
Медики рассказали, почему нельзя пить кофе натощак
Лента новостей
26 человек пострадало в ДТП с троллейбусом в ЧувашииВ России разыскивают 830 несовершеннолетнихДамаск считает военную операцию Турции угрозой урегулирования конфликтаСирийская правительственная армия обстреляла турецких военныхПротестующие Каталонии идут маршем на БарселонуРоссияне стали дольше житьНа Рождество британцы могут остаться без посылок и писемГлава Гонконга заявила о недопустимости действий в защиту независимости Гонконга от Китая74 человека пострадали в Каталонии в ходе протестов во вторникВ Париже против митингующих пожарных применили слезоточивый газВоенные Марокко спасли более 300 мигрантов в Средиземном мореВ Москве подорожает ежемесячный патент для трудовых мигрантовИз-за тайфуна в Японии погибли 73 человекаВ Конго обнаружили обломки АН-72Российские туристы попали в ДТП в Турции