Реклама
23 май 2019

Диетолог объяснила, можно ли пить воду во время еды

Поклонники здорового питания убеждены, что не стоит пить воду во время еды. Они объясняют это тем, что именно вода разбавляет выделяемый органами пищеварения желудочный сок.  Таким образом, вода выводит из желудка в кишечник продукты, которые неправильно переварились организмом.

Существует огромное количество мифов об употреблении воды во время еды, в частности о том, что поступающая в организм жидкость замедляет процесс пищеварения. Однако диетолог Марина Копытько опровергла эту гипотезу. Пить можно, но не более одного стакана.

Стакан воды перед едой – полезен, утверждает диетолог. Именно такая доза воды создает чувство сытости, поэтому человек принимает оптимальное количество еды. А вот первые 20 минут после приема пищи, советуют воздержаться от напитков. Жидкость влияет на концентрацию желудочного сока, что негативно сказывается на пищеварительной системе человека.

Специалист также рассказала, как можно ускорить обменные процессы в организме. В чем секрет? Все просто! Стакан теплой воды утром, натощак. Можно добавить дольку лимона или небольшое количество имбиря.

Не стоит также увлекаться газировками. Чрезмерное употребление таких напитков может привести к отложению камней в почках. Газировка имеет свойство раздражать слизистую желудка. Копытько советует ограничиться одним стаканом такой воды в сутки.

Вопрос о вреде воды во время приема пищи остается не до конца раскрытым. Поэтому, каждому стоит опираться на свои ощущения. Все очень индивидуально.
У мусульман начался священный месяц Рамадан
06 май 2019
У мусульман начался священный месяц рамадан
Учёные ответили на вопрос "пить или пить"?
25 фев 2017
Представляющие Техасский университет в США ученые сумели в ходе исследований найти ответ на вопрос "пить или не пить?". Соответствующая научная работа проводилась
Из какого крана течёт самая лучшая питьевая вода?
18 сен 2015
Мутность омской воды ниже нормы в 5 раз, жесткость – в 3,5, а органики в ней нет вовсе. Но лучшая питьевая вода оказалась в Магадане.
Лента новостей
Назван опасный напиток, который разрушает кости, печень и зубыСамые смертельные виды рака привлекают меньше всего денег на исследованияВрачи озвучили список полезных витаминов для сердцаНазваны продукты, от которых нужно отказаться при правильном питанииБольным Паркинсоном посоветовали чаще заниматься сексомУченые доказали, что запоминать информацию лучше на пустой желудокВрачи назвали топ-7 самых опасных болезней в возрасте 20-30 летВрач рассказала, чем полезны сушеные фрукты и овощиМедики: Школьные каникулы вредят психическому здоровьюУченые: окурки препятствуют нормальному росту растенийДиетолог назвала продукты, снижающие влияние стресса на организмСтало известно, какую угрозу несут в себе популярные детокс-диетыДиетолог рассказала, к чему приведет отказ от сахараДоктор Мясников назвал болезни, которые можно диагностировать по глазамДиетолог рассказала, нужно ли есть супы