Реклама
23 май 2019

Диетолог объяснила, можно ли пить воду во время еды

Поклонники здорового питания убеждены, что не стоит пить воду во время еды. Они объясняют это тем, что именно вода разбавляет выделяемый органами пищеварения желудочный сок.  Таким образом, вода выводит из желудка в кишечник продукты, которые неправильно переварились организмом.

Существует огромное количество мифов об употреблении воды во время еды, в частности о том, что поступающая в организм жидкость замедляет процесс пищеварения. Однако диетолог Марина Копытько опровергла эту гипотезу. Пить можно, но не более одного стакана.

Стакан воды перед едой – полезен, утверждает диетолог. Именно такая доза воды создает чувство сытости, поэтому человек принимает оптимальное количество еды. А вот первые 20 минут после приема пищи, советуют воздержаться от напитков. Жидкость влияет на концентрацию желудочного сока, что негативно сказывается на пищеварительной системе человека.

Специалист также рассказала, как можно ускорить обменные процессы в организме. В чем секрет? Все просто! Стакан теплой воды утром, натощак. Можно добавить дольку лимона или небольшое количество имбиря.

Не стоит также увлекаться газировками. Чрезмерное употребление таких напитков может привести к отложению камней в почках. Газировка имеет свойство раздражать слизистую желудка. Копытько советует ограничиться одним стаканом такой воды в сутки.

Вопрос о вреде воды во время приема пищи остается не до конца раскрытым. Поэтому, каждому стоит опираться на свои ощущения. Все очень индивидуально.
У мусульман начался священный месяц Рамадан
06 май 2019
У мусульман начался священный месяц рамадан
Учёные ответили на вопрос "пить или пить"?
25 фев 2017
Представляющие Техасский университет в США ученые сумели в ходе исследований найти ответ на вопрос "пить или не пить?". Соответствующая научная работа проводилась
Из какого крана течёт самая лучшая питьевая вода?
18 сен 2015
Мутность омской воды ниже нормы в 5 раз, жесткость – в 3,5, а органики в ней нет вовсе. Но лучшая питьевая вода оказалась в Магадане.
Лента новостей
Дамаск считает военную операцию Турции угрозой урегулирования конфликтаРоссийские учёные обнаружили в Крыму новый биологический вид насекомыхНа Рождество британцы могут остаться без посылок и писемГлава Гонконга заявила о недопустимости действий в защиту независимости Гонконга от КитаяВ Египте найдено крупное древнее захоронениеВ Москве подорожает ежемесячный патент для трудовых мигрантовВ парламенте Турции назвали санкции своего "союзника" неприемлимымиРосатом рассматривает возможность строительства российских АЭС в ряде африканских странВ Дании найдены более 800 серебряных монет 15 векаЯпонские учёные выяснили, зачем зебре нужны полоскиРоссия не будет обсуждать тему принадлежности Крыма ни на каких площадкахРоспотребнадзор считает российское продовольствие безопаснымЕС не может моментально остановить турецкую операцию, но предпримет ряд шаговРоссия и Саудовская Аравия увеличат обмен сельхозтоварамиТурция не допускает возможности переговоров с Рабочей партией Курдистана