Реклама
20 май 2019

Диетологии рассказали, какие продукты являются самыми полезными на Земле

Существует много мнений различных специалистов. До сих пор ведутся жаркие дискуссии о пользе некоторых продуктов. Диетологи пришли к общему мнению по поводу следующих продуктов питания, содержащих массу полезных веществ.

Что же нужно регулярно употреблять, чтобы сохранить здоровье:

•Абрикос. Фрукт содержит вещества, помогающие избежать рака кожи, а также миновать потери зрения. Благодаря бета-каротину, свободные радикалы не разрушают ткани, из которых состоят органы человека.

•Авокадо. Природный кладезь ненасыщенных жиров, столь необходимых человеку. Фрукт содержит много калорий, но он неимоверно питательный. Пюре из нескольких кусочков авокадо заменят майонез.

•Лимон. Один из мощнейших антиоксидантов, помогающий бороться с воспалениями. Также цитрус регулирует уровень сахара в крови и помогает справиться с простудой. Напиток из зеленого чая и лимона восстановит силы.

•Брокколи. Благотворно действует на нервную систему, поддерживая ее в норме. Овощ полезен и для женского здоровья. В состав входит кальций, причем его в брокколи не меньше, чем в молоке. Показан к употреблению людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

•Черный шоколад. Способен поднять настроение и способствует похудению. Шоколад должен быть только черный, молочный не обладает такими свойствами.

•Картофель. Именуемый «вторым хлебом» овощ не просто так любим многими народами. В нем содержится большое количество сложных углеводов и пищевых волокон, помогающих ускорить метаболизм.

•Амарант. Считается настоящим сокровищем, ведь укрепляет иммунитет, помогает избежать заболевания сердечной мышцы и предупреждает старение организма. Можно употреблять в виде салата или просто так.

•Лосось. Повышенное содержание омега-3 насытит организм полезными жирами, и стимулирует пищеварение. Рыба предотвратит заболевание Альцгеймера, а также иные болезни у пожилых людей.
Диетологи назвали самые полезные продукты для здоровья почек
10 май 2019
Диетологи назвали самые полезные продукты для здоровья почек
Какие продукты подорожают к Новому году
12 дек 2016
В преддверии новогодних праздников происходит традиционное повышение цен на ряд продуктов. Эксперты выяснили, какие продукты подорожают к Новому году.
Не так страшен зверь, как его малюют!
02 мар 2019
Учёные и диетологи из Америки опровергли слухи о вреде сливочного масла. Последние исследования специалистов опубликованы в издании British Medical Journal.
Лента новостей
Японские учёные выяснили, зачем зебре нужны полоскиРоссия не будет обсуждать тему принадлежности Крыма ни на каких площадкахРоспотребнадзор считает российское продовольствие безопаснымЕС не может моментально остановить турецкую операцию, но предпримет ряд шаговРоссия и Саудовская Аравия увеличат обмен сельхозтоварамиТурция не допускает возможности переговоров с Рабочей партией КурдистанаВ США заявили, что не бросили курдов в СирииПоставки в Россию французского вина могут возрастиДостигли рекордного максимума тарифы на перевозку нефтиВ Ашхабаде открылся саммит лидеров стран-участниц СНГВ Москве нашли ранее неизвестный автограф Николая ГоголяВ МЧС рассказали о нехватке средств на переоснащениеЗеленский рассказал о планах вернуть жителей Донбасса с территориямиВ МИД РФ прокомментировали возможную операцию Турции на севере СирииОпределено место России в рейтинге конкурентоспособности по версии ВЭФ