Реклама
06 мар 2019

Грецкие орехи помогут похудеть и снизить уровень холестерина

грецкие орехи помогут похудеть

Ученые из Университета Калифорнии утверждают, что диета с большим содержанием грецких орехов и оливкового масла, способна также влиять на потерю веса, как и низкокалорийная диета. И поэтому можно прекратить пить зеленый чай и жевать салатики, а отдать предпочтение орехам. Если учесть, что грецкие орехи богаты на полиненасыщенные жиры, то им нет цены в плане положительного влияния на сердце. При этом они еще и снижают содержание холестерина в крови.

К подобному заключению пришли специалисты после тестирования 245 женщин в возрасте от 22 до 72 лет с лишним весом и ожирением. Они были распределены на три группы. Первая группа употребляла низкокалорийные продукты и пищу с высоким содержанием углеводов; вторая - низкоуглеводную пищу и продукты с высоким содержание жиров; третья - высококалорийную и низкоуглеводную пищу плюс грецкие орехи. Женщины из этой группы в день употребляли примерно полторы горсти орехов.

После полугодичного эксперимента все женщины потеряли почти 8% от своего первоначального веса. Участницы третьей группы, употреблявшие орехи, помимо снижения веса показали значительные улучшения по уровню холестерина в сравнении с другими тестируемыми. Особое улучшение почувствовали инсулинозависимые женщины, у которых показатель «плохого» холестерина снизился на фоне увеличения «хорошего».

Автор: Виктория Гренц
Учёные ответили на вопрос "пить или пить"?
25 фев 2017
Представляющие Техасский университет в США ученые сумели в ходе исследований найти ответ на вопрос "пить или не пить?". Соответствующая научная работа проводилась
Не так страшен зверь, как его малюют!
02 мар 2019
Учёные и диетологи из Америки опровергли слухи о вреде сливочного масла. Последние исследования специалистов опубликованы в издании British Medical Journal.
И подростки растут в ширину!
05 мар 2019
Американцы продолжают расти в ширину, что является тревожным сигналом. В прошлом июле Национальный центр статистики в области здравоохранения выявил ожирение у 33%
Лента новостей
Детские интернет игры с участием сладостей стимулируют аппетитУченые выяснили, как живая клетка определяет запахиФермеров по всему миру призывают сократить использование антибиотиков"Симптом разбитого сердца" аналогичен сердечному приступуЖенщины в положении должны избегать громких звуков и шумаЛапша долголетияСовременное рабство труднее увидеть.Самые быстрорастущие города в мире.Сила музыки, или как она может улучшить здоровьеМедики признали детское ожирение болезнью бедных людейСтандартный сердечный препарат останавливает развитие раковой опухолиИнновационная поверхность, сопротивляющаяся оледенениюУченые рассказали, сколько живет сознание человека после смертиВ Тайланде изобрели бронежилет на основе коконов шелкопрядаУченые доказали, что пища может вызвать зависимость у тучных людей