Актуальные темы
21 дек 2015 | Главная>Общество>

В праздники детям необходимо придерживаться обычного режима дня

prazdnik-novyi-god.jpg

«Во время праздников многие родители позволяют детям нарушать привычный для них образ жизни, а главное задерживаться за праздничным столом неприлично долго. Старайтесь избегать таких моментов, и делать подобные исключения на один или два дня, иначе кризиса не миновать», - утверждает Джони Минделл, психолог из университета Сент-Джозеф в Филадельфии. Несколько советов родителям решил дать клинический психолог из Филадельфии, чтобы уберечь детей от кризиса в учёбе и жизни. Минделл отмечает, что во время праздников необходимо обеспечить детям полноценный сон и обычный, привычный для них режим дня. Конечно в Новогоднюю ночь и Рождество это сделать трудно, но постарайтесь не делать больше исключений, чем одна или две ночи подряд.

Также важно придерживаться важных процедур перед сном. «Если каждый вечер перед сном ваш ребенок принимает ванну, или читает книгу, а затем ложится в постель, то и в праздники необходимо поступать также», - добавил Минделл.

Также важны и привычные утренние процедуры. Звон будильника в 7 утра, включение света в комнате и доброе утро от мамы в привычное для ребенка время не дадут вашему чаду сбиться с режима дня.

Но если всё-таки произошло так, что праздники отложили определённый отпечаток на нормальных привычках и образе жизни ребенка, необходимо медленно в течении двух-трёх дней вернуть график в обычное русло. «Обычно это регулировка времени сна, отхождение ко сну или пробуждение с разницей в 15-30 минут ежедневно. Раньше ложимся, соответственно раньше встаём», - заключил Минделл.

Автор: Виктория Гренц
Как отдохнем в будущем году?
18 сен 2017
Время планировать отпуск! Утвержден графиков праздников и выходных дней на 2018 год
В аптеках Казахстана начнут продавать детские презервативы
31 мар 2016
Детские презервативы появятся в аптеках Казахстана уже в ближайшее время. По мнению детских психологов данный вид товара будет востребован, так как по статистике у
Все проблемы современных школьников связаны с низкой физической нагрузкой
08 дек 2015
Эксперты считают, что большинству подростков требуется больше возможностей для активного отдыха и физической нагрузки.
Лента новостей
Особенности производства меховых изделий513 рублей составляет нынче средний чек в российских магазинахРаспечатай лето! Inksystem поможет сделать это высококлассно и недорогоУ сильного пола чаще случаются микроинсульты и шизофрения338 тысячам целковых равна средняя получка «слуги народа»16 июля Трамп хочет переговорить с Путиным тет-а-тетВодный коллапс. В центре Омска – «аттракционы» с отключением горячей водыС июля россиян будут удаленно идентифицировать в банкахНовое продление. Еще на 6 месяцев увеличили срок действия антироссийских санкцийОнкологи из Штатов изобрели способ блокировки «злых» клетокВ Новосибирске – «больной» хлебЗа попытку откупиться за пьянку за баранкой омич заплатит 40 тысяч штрафаНа востоке Томской области женщину судили за мошенничество с маткапиталом23 июня 5000 омских выпускников чествуют торжественным салютом над ИртышомИнженеры создали робота, «читающего» наши мысли и жесты