В беседе с изданием «Вечерний курьер» доктор биологических наук Денис Ребриков рассказал, что для реализации генетической программы старения необходимо заниматься минимальным прокачиванием энергии.

По словам врача, программу старения можно замедлить и, чтобы это сделать, необходимо меньше прокачивать энергии через организм. Другими словами, стоит меньше есть.

Исследование данной теории происходило на грызунах. Было установлено, что те грызуны, которые меньше ели и не перегружали организм различной работой, жили дольше тех мышей, которые постоянно что-то ели и выполняли различные задачи.

Также врач настоятельно рекомендует заниматься спортом, особенно тем, кто много ест. Физическая нагрузка позволит не набирать лишнего веса, из-за которого возникают различные заболевания.

Ребриков отметил, что во время прокачки энергии увеличиваются риски развития опухолей. Также он добавил, что уменьшать потребление калорий стоит не резко, а постепенно.

Кроме того, стоит избегать голодания - рацион должен быть сбалансированным, а есть необходимо маленькими порциями.