До Нового года только три недели, но многое можно еще успеть за этот период.

Как пишет АиФ, за это время можно привести тело и разум в порядок. Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова рекомендует всем обратить внимание на рацион. За три недели можно улучшить фигуру и настроиться на правильное питание, что важно перед затяжными новогодними каникулами, когда многие переедают.

Рекомендуется научиться питаться так, чтобы завтрак был основным приемом пищи

Эксперт рекомендует отказаться от плотных ужинов, а научиться питаться так, чтобы завтрак был основным приемом пищи. На ужин, отметила она, подойдет нежирная рыба или птица, углеводы же можно употреблять в первой половине дня, да и то в разумных количествах.

Также за три недели можно приучить организм к пище без соли и отвыкнуть от сладостей.

Дерматолог Татьяна Егорова рекомендует в эти три недели уделить внимание уходу за кожей. Она отметила, что некоторые процедуры необходимо повторить подряд несколько раз, и за три недели как раз можно пройти полный курс ухода за кожей.