В рационе каждого человека доля жиров не должна превышать 30% и большая их часть это растительные масла. Они содержат в себе полиненасыщенные жирные кислоты, такие как омега-3 и омега-6. Сам по себе организм человека их не синтезирует, а получает вместе с пищей, пишет ТАСС.

Чаще всего люди страдают от нехватки именно омега-3, который оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую, иммунную и нервную систему.

Организм человека должен получать различные виды масел

Все растительные масла отличаются соотношением полиненасыщенных жирных кислот и составом, поэтому организм человека должен получать различные виды масел.

По словам, врача диетолога Елены Соломатиной масла помогут разнообразить рацион человека и насытят организм всеми необходимыми жирными кислотами. Но стоит учитывать, что потреблять их нужно в адекватном количестве, потому что в противном случае могут возникнуть проблемы с пищеварительной системой. К примеру, избыток омега-6 может привести к воспалительным процессам, пояснила врач.

Также запрещается лечить ожоги с использованием масел.

«После нанесения масла на полученный ожог, над ним образуется пленка, которая не дает ожогу охлаждаться, а только усложняет и без того непростую ситуацию», — говорит Соломатина.

Стоит помнить, что растительные масла несут большую пользу для здоровья сосудов, сердца, нервной и иммунной системы, но не являются панацеей от всех заболеваний.