Врач-диетолог Михаил Гинзбург не рекомендует в холодное время года согреваться алкоголем, высококалорийной пищей и слишком горячими напитками, так как это может спровоцировать множество проблем со здоровьем, пишет «Москва 24».

Согревание алкоголем негативно воздействует на головной мозг

По словам эксперта, во время приема алкогольных напитков действительно возникает ощущение тепла в организме, но оно не будет длительным, и вскоре у человека вновь возникнет необходимость выпить. А регулярное такое согревание действует на головной мозг не самым лучшим образом.

Также врач советует отказаться от употребления высококалорийной пищи, потому что она не только способствует выработке тепла, но и добавляет немало проблем в виде набора лишнего веса.

«Много калорий содержится в мясе, макаронах и другой жирной пище, но злоупотреблять такой едой не стоит, чтобы не прогрессировало ожирение», - говорит Гинзбург.

Кроме того, врач советует быть осторожными при употреблении горячих напитков, потому как это может привести к ожогу полости рта и пищевода. В качестве альтернативы, врач рекомендует приготовить безалкогольный глинтвейн с добавлением меда и корочек цитрусовых. А такие приправы как гвоздика, имбирь и корица помогут увеличить долю тепла в организме.

Ранее эксперты советовали в холодную погоду пить чай с лимоном и имбирем или другие теплые напитки, а также включить в рацион морскую капусту, картофель и хурму, что также поможет согреться.