Тем, кто стремиться сбросить вес, важно следить за рационом, напомнил доктор Эрик Берг.
Употреблять можно продукты не только такие, которые не способствуют набору веса, но и такие, которые даже помогают похудеть.
Доктор Берг рекомендует квашеную капусту. Она помогает печени сжигать жир. Клетчатка, содержащаяся в квашеной капусте, дает пищу для микрофлоры.
К тому же в квашеной капусте много витамина С. В одном стакане квашеной капусты до 700 мг витамина С, который крайне необходим для хорошей работы надпочечников, вырабатывающих кортизол, поддерживающий организм в стрессовых ситуациях.
Поэтому следует обязательно включать в свой рацион квашеную капусту не только тем, кто худеет. Но важно понимать, что выбирать следует правильно сквашенную капусту, поскольку если добавлен сахар в него, то он запускает спиртовое, а не молочное брожение, и такая капуста уже не будет полезной.