Чтобы не навредить здоровью, важно соблюдать ряд рекомендаций, в том числе касательно того, что нельзя делать на голодный желудок.

Эксперты предупреждают о вреде кофе на голодный желудок. Это связано с тем, что кофе на голодный желудок провоцирует выработку кислоты.

Аналогичная рекомендация касается и крепкого чая. В крепком чае также есть кофеин, и он раздражает слизистую желудка.

Нельзя на голодный желудок пить соки или есть фрукты, особенно если есть язва, гастрит или другие заболевания ЖКТ. Они раздражают поверхность желудка, поскольку содержат кислоты.

Вредно для здоровья пить на голодный желудок сладкие газированные напитки, поскольку в них много сахара.

Особенно вредны на голодный желудок противовоспалительные средства.

Запрещено на голодный желудок пить спиртное и курить. Алкоголь, выпитый на голодный желудок, попадает в кровь в два раза быстрее. И это не только приводит к быстрому опьянению и сильному похмелью, но и разрушает печень, почки и сердце.

Нельзя по утрам до завтрака жевать жвачку, поскольку это может спровоцировать гастрит.