Один из самых популярных завтраков существенно повышает риски болезни Альцгеймера, предупредил диетолог Дмитрий Семирядов.
То, что этот завтрак вредный, доказано множеством исследований, отметил он. Одно из таких исследований прошло в 2011 году.
Ученые собрали информацию о здоровье и рационе 500 человек и обнаружили четкую корреляцию между типом завтрака и деменцией. Помимо этого они заметили, что перекусы повышают риски деменции в 2,5 раза.
У тех, кто не завтракает, выше риски развития старческого слабоумия, у них быстрее изнашивается мозг и развивается множество других проблем со здоровьем. К тому же оказалось, что работа головного мозга ухудшается в день, когда человек не завтракает.
Поэтому обязательно необходимо утром поесть, и желательно, чтобы завтрак был сбалансированным. Это даст организму необходимую энергию, и снизит риски переедания в течение дня.