Диетолог Гоголева рассказала о том, почему важно правильно питаться и не перегружать организм едой.
Она объяснила, что организм тратит ресурсы на то, чтобы перетравливать пищу.
Постепенно он приспосабливается к тому объему пищи, который съедается за раз человеком.
Например, организм привык вырабатывать ферменты для того, чтобы перетравить 250 граммов еды за раз. Но если съесть больше, то это будет для ЖКТ серьезной нагрузкой, и не вся пища будет перетравлена.
«Будут остатки не переваренной качественно еды. И они могут повлечь за собой «вагончик» серьезных проблем - например, такие заболевания, как метаболический синдром, диабет, гепатоз, отечность, даже целлюлит. Мы слишком перегружаем печень и в целом весь организм, поэтому рано или поздно он просто не справляется», - отмечает диетолог.
Она подчеркнула, что те, кто переедают, быстро набирают лишний вес, поскольку они не тратят то количество энергии, которое получают с едой. А ожирение в дальнейшем может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем, в том числе и неизлечимые смертельные заболевания.