Вопреки распространенному мнению о вреде кофе из-за его содержания кофеина, научные исследования доказали обратное. В основном кофеин, антиоксиданты и другие вещества, содержащиеся в кофе, благотворно влияют на здоровье, помогая уменьшить риски различных заболеваний, пишет MedNovelty.

Кофе может стимулировать когнитивные функции и снизить риск депрессии

Например, ученые выяснили, что кофе может помочь предотвратить рак, сердечно-сосудистые заболевания и даже диабет. Более того, употребление кофе может стимулировать когнитивные функции и снизить риск депрессии. Полезные антиоксиданты, содержащиеся в напитке, снижают воспаления и способствуют нормальной работе легких. Считается, что оптимальное количество кофе - это три чашки в день.

Интересный факт:
Несмотря на свои стимулирующие свойства, кофеин также обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться с свободными радикалами в организме.

Однако есть одно «но». Чтобы кофе приносил пользу, он должен быть чистым и натуральным. Добавление сахара, сливок или других ингредиентов превращает кофе в калорийный напиток, который может способствовать набору веса и другим проблемам со здоровьем.