Чтобы поддержать здоровье, важно следить за состоянием судов, и для этого необходимо не только заниматься спортом, но и правильно питаться.
Многие современные люди мало двигаются и не тратят достаточно энергии. А это повышает риск образования на стенках сосудов липидных наслоений, которые в любой момент могут закупорить просвет сосуда, сердца, из-за чего возможен инсульт или инфаркт.
Еще хуже, если человек неправильно питается. В частности, если ест много сахара, соли, жирной пищи. Важно знать, что жирная пища, это не только фастфуд или пережаренная домашняя еда. Вредить может и оливковое масло, если есть его много.
«Если потреблять его неумеренно, это может привести к ожирению, так как оно очень калорийное. И вообще любое растительное масло не менее калорийно, чем сливочное. Этого многие не знают», — рассказала кардиолог Нана Погосова.
Поэтому она рекомендовала заниматься спортом и вести активный образ жизни, чтобы сохранить здоровье.