Среди продуктов, которые сокращают наши шансы на здоровую и полноценную жизнь, можно выделить несколько. Благодаря усилиям современной индустрии и активной рекламе, эти продукты стали неотъемлемой частью нашего повседневного рациона, однако наш организм не смог адаптироваться к их потреблению, и они причиняют значительный вред нашему здоровью. Терапевт Камила Исаева перечислила эти продукты, которые являются особенно вредными. 

На первом месте стоит сахар. Его чрезмерное потребление вызывает гликирование белков, разрушение коллагена кожи, а также приводит к образованию висцерального жира и лишнему весу.

На втором месте в списке эксперта находятся сосиски и колбасы. Их употребление связано с повышением уровня холестерина в крови, развитием диабета и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

На третьем месте указаны различные консерванты, ароматизаторы, красители и загустители. Современная химия достигла значительных успехов в создании искусственных аналогов, но наш организм иногда неспособен адекватно обработать эти сложные органические соединения.

На четвертом месте эксперт упоминает алкоголь. По мнению Камилы Исаевой, употребление алкоголя снижает когнитивные функции, ухудшает состояние центральной нервной системы и психическое здоровье человека.

Так на что стоит обратить внимание при выборе пищи?

Первое и самое важное - полностью отказаться от рафинированного сахара. Вместо него можно употреблять свежие и сушеные фрукты. Также стоит избегать продуктов, содержащих добавленный сахар, таких как творожки, йогурты и хлопья. Майонез, который также содержит много сахара, также следует исключить из рациона. Вместо сосисок и колбас рекомендуется кушать отварное мясо.