Диетолог Алексей Ковальков советует есть по 6 мандаринов в день.
«Алексей Ковальков – диетолог, консультант программ на ведущих российских телеканалах, автор собственной методики по похудению, рекомендует есть мандарины каждый день, для похудения и очищения кишечника», – пишет новостной портал Volga-Day.
Помимо большого количества витамина С, мандарины богаты клетчаткой и аскорбиновой кислотой.
Они хорошо очищают кишечник и препятствуют образованию камней, что помогает вашей коже оставаться гладкой и красивой, препятствуют появлению целлюлита.
Оранжевые плоды помогают регулировать уровень сахара в крови и предотвращают развитие сахарного диабета и атеросклероза.
Алексей Ковальков рекомендует в зимний период съедать по 6 штук мандарин каждый день.
После еды, обязательно почистите зубы, чтоб защитить эмаль от воздействия кислоты.