Актуальные темы
27 апр 2016

Сидячий образ жизни является причиной 4% всех преждевременных смертей

Не секрет, что для здоровья сидячий образ жизни крайне опасен. Последние исследования в этом направлении стали причиной выпуска новых рекомендаций. Эксперты посоветовали сократить длительность нахождения в сидячем положении ежедневно на 71 минуту. Подобные изменения помогут сократить число преждевременных смертей.

Добиться этого можно посредством регулярных перерывов. Изменения благоприятно скажутся на массе тела и сократят вероятность развития диабета и сердечных заболеваний. Исследование 317 добровольцев подтвердили это. За период наблюдений уровень жировой ткани с введением перерывов снизился на 0,61%.

Сидячий образ жизни является причиной 4% смертей. Если ежедневно сидеть на 3 часа меньше, продолжительность жизни возрастает на 0,2 года. Время сидячей работы увеличивает вероятность преждевременной смерти. Подобное положение ежегодно вызывает 433000 смертей. Особенно страдают от этого жители западной области Тихого океана. Для россиян проблема сидячего образа жизни не менее актуальна.

Автор: Виктория Гренц
Сидячий образ жизни
Сидячий образ жизни приводит к раннему старению мозга
18 фев 2016
Научные сотрудники Бостонского университета сделали вывод о том, что «работа сидя» оказывает отрицательное влияние на головной мозг.
Тренировки не
Тренировки не помогут справиться с весом в одиночку
29 янв 2016
Чтобы похудеть недостаточно просто выполнять упражнения. И почему это так попытались выяснить учёные из Нью-Йорка.
Сидячий образ жизни
Сидячий образ жизни корейцев приводит к преждевременной смерти
15 сен 2015
Сидячий образ жизни неожиданно оказался одной из главных причин того, почему около трети корейцев в расцвете сил страдает от жировой болезни печени, дальнейшее