Актуальные темы
07 янв 2016

Упражнения на ловкость и внимание способны снизить боли в пояснице

Новое исследование опубликованное сегодня в журнале «Кокрановская библиотека» показывает, что упражнения на ловкость и внимание, способны значительно уменьшить боли в пояснице.

Боль в области поясницы является одним из наиболее распространенных недугов человека во всем мире. Это заболевание снижает физическую активность людей, причиняет много боли и конечно требует медикаментозного лечения. А некоторые люди и вовсе принимают решение бросить работу или становятся инвалидами.

Упражнения направленные на управление двигательными мускулами являются самой популярной формой контроля позвоночника. При возникновении проблемы пациенты в первую очередь придерживаются рекомендаций терапевта и выполняют физические упражнения направленные на ослабление боли в области поясницы, затем эти упражнения становятся более сложными и выполнять их необходимо ежедневно.

Новое исследование, собрало данные 29 рандомизированных исследований в котором приняли участие 2431 мужчин и женщин, в возрасте от 22 до 55 лет.

Специалисты изучали влияние упражнений на ловкость и внимание на боли в пояснице и сравнивали их с другими формами физических упражнений направленных на ослабление болевых ощущений.

Учёные обнаружили, что люди, которые использовали упражнения на ловкость и внимание наблюдали улучшение своего физического здоровья, причём при минимальном медикаментозном вмешательстве. Ведущий автор, физиотерапевт Бруно Саражитто из университета в Сиднее, сказал: "Ориентированные на силу и координацию мышцы, поддерживают позвоночник через двигательную активность. Выполнение упражнений на ловковсть и внимание предлагает альтернативный подход к лечению болей в пояснице. Мы можем быть уверены, что они также эффективны, как другие виды физических упражнений, поэтому при выборе упражнений терапевту следует учитывать предпочтения пациента. Как такие упражнения покажут себя в долгосрочной перспективе пока не ясно. Важно, что мы находим новые способы лечения этой поистине мировой проблемы. И пациенты могут выбирать для себя более подходящее лечение".

Ученые предложили
Ученые предложили необычный способ избавления от боли
09 авг 2016
По словам медиков, снять слабые болевые ощущения можно без таблеток и микстур.
Тренировки не
Тренировки не помогут справиться с весом в одиночку
29 янв 2016
Чтобы похудеть недостаточно просто выполнять упражнения. И почему это так попытались выяснить учёные из Нью-Йорка.
Сила музыки, или
Сила музыки, или как она может улучшить здоровье
23 ноя 2015
У нас есть такая глубокая связь с музыкой, потому что она глубоко проникает в мозг и тело, сообщают ученые. Элементы музыки — ритм, мелодия и т. д. — отражены в