Высокое кровяное давление – это проблема, которая подрывает здоровье многих людей. Оно хоть и является проявлением проблем в организме, но также может способствовать развитию серьезных заболеваний, и даже повышает риск преждевременной смерти. Врачи называют высокое кровяное давление «тихим убийцей». 

Врачи рассказывают о том, что существуют продукты, которые помогают защититься от смертельной гипертонии. 

Одним из таких продуктов является шпинат. Он содержит необходимые для здоровья калий и натрий. Как показало исследование шведских ученых, этот «суперфуд» помогает снижать артериальное давление. 

В составе шпината, помимо калия и магния, присутствуют также витамин А, фолат, марганец, железо, кальций, витамин С, витамин В2, калий, витамин В6, селен, никотиновая кислота, жирная кислота омега-3, йод, витамина Е, цинк и клетчатка.

К тому же этот продукт, отмечают эксперты, доступный по цене, а дачники без проблем могут вырастить его у себя на грядке за несколько недель. Шпинат к тому же можно замораживать, чтобы даже в холодное время года использовать его при приготовлении различных блюд.