• сегодня: Пятница, 06 Декабрь 2019

Эксперт назвал лучшую летнюю диету, при которой жир «испаряется»

Эксперт назвал лучшую летнюю диету, при которой жир «испаряется». Речь идет о так называемой диете «Светофор», способствующей похудению и очищению.

Если регулярно заниматься спортом и сидеть на этой диете, то всего на протяжении нескольких дней можно избавиться от шести килограммов лишнего веса. Принцип питания очень прост – две недели нужно чередовать красные, желтые, зеленые овощи и фрукты. К примеру, в понедельник кушать только томаты, красные яблоки, малину, вишню и клубнику. Во вторник - желтый болгарский перец, ананасы, желтые яблоки. А в среду - киви, зеленый горошек, авокадо, огурцы, зеленые яблоки, кабачки.

На протяжении двух недель нужно устраивать «разгрузочные» дни, можно в выходные. Однако при этом нельзя увлекаться мучными, жирными, острыми, сладкими, продуктами. Можно запечь рыбу, отварить курицу, дополнить это гречкой или овощами на пару.

Не забудьте поделиться новостью!

Загрузка...

ОБСУДИТЬ

Комментарии для сайта Cackle