Реклама
19 июл 2019

Диетолог рассказала, к чему приведет отказ от сахара

сахар Исключение сахара из рациона может улучшить состояние кожи, работоспособность, сон и общее физическое состояние организма. Диетолог Саманта Куган, научный сотрудник Университета Невады, сообщила о результатах отказа от сахара.

- Сахар вызывает сильное привыкание, многие люди даже могут ощущать абстинентные симптомы, - говорит она. При исключении сахара из привычного рациона могут возникнуть головные боли, расстройство желудка, нарушения в работе кишечника и другие неприятные симптомы. Такое состояние может продолжаться от нескольких дней до двух недель.

В этот период диетолог рекомендует пить больше воды или есть фрукты, чтобы снизить тягу к сладкому. Все люди по-разному переходят через этот период, но уже через несколько дней вкусовые качества у человека обостряются, и обычные фрукты кажутся очень сладкими.

Когда неприятный переходный период отказа от сахара закончится, можно заметить изменения к лучшему, утверждает доктор Куган. При этом улучшится состояние кожи, волос и ногтей. Кроме того, будут более результативными занятия спортом, возрастет работоспособность, улучшится сон.
Врач-диетолог рассказала, как следует питаться после 40 лет
13 июл 2019
Врач-диетолог рассказала, как следует питаться после 40 лет
Названы продукты-убийцы, от которых стоит навсегда отказаться
13 июл 2019
Названы продукты-убийцы, от которых стоит навсегда отказаться.
Диетолог рассказала, сколько чашек кофе безопасно пить в день
17 апр 2019
Диетолог рассказала, сколько чашек кофе допустимо выпивать в день
Лента новостей
«Юрий Деточкин» Алексей Степанов расскажет, как насобирал 15 миллионов рублейДепутат Азат Зарипов расстрелял жену в Челябинской области: подробности трагедииУмерла Александра Назарова: Судьбу внучки актрисы решат ее родныеВ Казахстане запустили еще один медицинский поездВ Нур-Султане пьяный мужчина напал на бригаду «Скорой»В Шымкенте избили и ограбили знаменитого украинского путешественникаВ Алматы 12-летнюю девочку изнасиловал пожилой любовник ее материКак погибла певица Олеся Яковлева: Семья не озвучивает подробности ее смертиКитай и США торговая война: Эксперты предсказали России новый кризисНастя Каменских показала в Инстаграм свои пышные формы в бикиниКогда дети пойдут в школу в 2019 году, 1 или 2 сентября?Зарина Авгонова пропала: В зоне поисков пропавшего ребенка нашли медведяИркутская чиновница Алашкевич Ирина назвала слова о быдле фальсификациейСтала известна причина смерти актрисы Александры НазаровойНа Вишняках в Краснодаре произошла перестрелка