Реклама
20 июл 2019

Диетолог назвала продукты, снижающие влияние стресса на организм

продукты Уровень стресса можно снизить, если включить в свое меню определенные продукты. Об этом изданию Информинг.Ру рассказала врач-диетолог Эльвира Кузьмина.

Как известно, стресс может запустить механизм серьезных заболеваний. Но есть продукты, которые могут действовать на организм как успокоительные. Так, специалисты советует есть на завтрак яйца, которые являются щедрым источником протеина, а также они содержат холин - вещество, помогающее в развитии клеток мозга. Кроме того, холин превращается в ацетил-холин, а тот в свою очередь является сигнальным веществом, помогающим психике справиться с последствиями стресса.

Скорой помощью организму при стрессе врачи называют горький шоколад с высоким процентным содержанием какао. Известно, что в шоколаде содержится триптофан, благодаря которому в организме синтезируется гормон удовольствия серотонин. При этом медики предупреждают, что увлекаться шоколадом все же нельзя.

В качестве полезного продукта медики рассматривают говяжью печень, которая богата питательными веществами и при этом содержит мало жира. В этом продукте также есть холин и биодоступный цинк, который снижает воспаление и улучшает баланс кортизола.

Если вам предстоит тяжелый день, то съешьте на завтрак говядину.
Названы 5 способов повысить уровень тестостерона без лекарств
29 июн 2019
Названы 5 способов повысить уровень тестостерона без лекарств.
Названы продукты с самым высоким содержанием гормона женской молодости
14 июн 2019
Названы продукты, в которых содержится много женского гормона
Учёные выяснили как стресс влияет на организм
23 фев 2019
Не секрет, что стресс может приводить к набору веса. Но виновато тут не только банальное заедание стресса. Оказывается, стресс запускает механизм, связанный с
Лента новостей
Умерла Александра Назарова: Судьбу внучки актрисы решат ее родныеВ Казахстане запустили еще один медицинский поездВ Нур-Султане пьяный мужчина напал на бригаду «Скорой»В Шымкенте избили и ограбили знаменитого украинского путешественникаВ Алматы 12-летнюю девочку изнасиловал пожилой любовник ее материКак погибла певица Олеся Яковлева: Семья не озвучивает подробности ее смертиКитай и США торговая война: Эксперты предсказали России новый кризисНастя Каменских показала в Инстаграм свои пышные формы в бикиниКогда дети пойдут в школу в 2019 году, 1 или 2 сентября?Зарина Авгонова пропала: В зоне поисков пропавшего ребенка нашли медведяИркутская чиновница Алашкевич Ирина назвала слова о быдле фальсификациейСтала известна причина смерти актрисы Александры НазаровойНа Вишняках в Краснодаре произошла перестрелкаПризрак Михаила Круга на кладбище в Твери попал на фотоВ Казахстане мужчина за посты в соцсетях угодил в психиатрическую больницу