• сегодня: Пятница, 06 Декабрь 2019

Медики рассказали, каким образом можно предотвратить инсульт

Медики составили перечень рекомендаций, следование которым позволит предотвратить инсульт - тяжелое, смертельно опасное состояние, которое возникает при остром нарушении кровоснабжения клеток мозга с их дальнейшим отмиранием.

Врачи рассказали, что имеются провоцирующие инсульт факторы, которые человек иногда не способен контролировать. Прежде всего, речь идет о наследственности и пожилом возрасте. В остальных случаях сократить вероятность возникновения грозного заболевания может отказ от вредных привычек (курения, употребления алкоголя).

Также для того, чтобы не стать жертвой мозгового кровоизлияния, нужно перейти на  здоровое питание, отказавшись от вредных жиров, соли, жареных и острых блюд, налегая на рыбу, овощи, фрукты, ягоды, цельные злаки.

Также, по заверению медиков, сократить риск инсульта поможет регулярная физическая активность и ежедневные прогулки на свежем воздухе. Активное движение позволяет укрепить сосуды и снизить артериальное давление.

И, напоследок, нужно избегать стрессов, физического переутомления, хронической усталости и недосыпа.

Не забудьте поделиться новостью!

Загрузка...

ОБСУДИТЬ

Комментарии для сайта Cackle